"운동, 약물보다 암 재발 막는데 효과적"_가디언

2025년 6월 1일자 영국 가디언지의 기사 내용입니다.

임상 시험 결과, 운동이 치료 후 암 재발을 막는 데 '약물보다 효과적'으로 밝혀져

체계적인 운동 요법이 사망 위험을 3분의 1로 줄이고 종양 재발이나 새로운 암 발생을 막을 수 있다는 최초의 명확한 증거가 발견되었습니다.

• '이제는 근력 운동을 해요': 운동이 어떻게 한 환자가 암에서 자유로워지는 데 도움이 되었나요?

2025년 6월 1일 일요일 13:00 BST

시카고의 앤드류 그레고리

획기적인 실험 결과에 따르면, 운동은 암 환자의 사망 위험을 3분의 1까지 줄이고 종양의 재발을 막을 수 있으며 약물보다 더 효과적입니다. 이는 전 세계 건강 지침을 바꿀 수 있는 획기적인 실험 결과입니다.

수십 년 동안 의사들은 암 발병 위험을 낮추기 위해 건강한 생활 습관을 실천할 것을 권장해 왔습니다. 하지만 지금까지는 진단 후 건강한 생활 습관이 미치는 영향에 대한 근거가 거의 없었고, 환자의 생활 습관에 운동을 포함시키는 것에 대한 지지도 거의 없었습니다.

미국, 영국, 호주, 프랑스, ​​캐나다, 이스라엘의 환자를 대상으로 한 세계 최초의 임상 시험에서 치료 후 체계적인 운동 요법을 실시하면 사망, 질병 재발 또는 새로운 암 발생 위험을 극적으로 줄일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

이 연구 결과는 세계 최대 규모의 암 학회인 미국 임상종양학회(ASCO) 연례 회의에서 시카고에서 발표되었고, New England Journal of Medicine에도 게재되었습니다.

세계 최고의 암 전문의 중 한 명이 의학 역사상 처음으로 운동이 현재 환자들에게 처방되는 많은 약물보다 암 재발 및 사망을 예방하는 데 더 효과적이라는 확실한 증거가 있다고 말했습니다.

10년간의 연구에 참여한 Asco의 최고 의료 책임자인 줄리 그랄로 박사는 연구 결과의 질이 "가장 높은 수준의 증거"이며 "치료 중과 치료 후에 신체 활동을 장려하는 것의 중요성에 대한 이해에 큰 변화"를 가져올 것이라고 말했습니다.

치료가 끝난 후 개인 트레이너나 건강 코치의 도움을 받아 체계적인 운동 요법을 시작한 환자는 사망 위험이 37% 낮았고, 재발 또는 새로운 암이 발생할 위험은 건강 조언만 받은 환자에 비해 28% 낮았습니다.

운동이 암 환자의 예후에 미치는 영향을 맥락에 맞춰 설명해 달라는 요청에 그래로우는 이렇게 답했습니다. "저희는 [이 세션이 진행된] 세션의 제목을 '약처럼 좋다'로 지었습니다. 하지만 저는 '약보다 낫다'로 바꿨을 겁니다. 모든 부작용이 없으니까요."

"이 정도 수준의 효능을 승인받은 많은 약물과 동일한 수준의 효능을 보입니다. 발병 위험 28% 감소, 사망 위험 37% 감소입니다. 다른 약물들은 그보다 낮은 가격으로 승인되고, 값비싸고 독성이 있습니다."

"제가 30년 전에 시작했을 때는 아직 "항암치료를 받을 때 무리하지 마세요"라고 부드럽게 말하는 시대였어요. 하지만 지금은 그 시대가 역전되었죠."라고 그녀는 덧붙였습니다.

"운동이 약보다 낫다고 생각해요."

이 임상시험에서 연구진은 2009년부터 2023년까지 대장암 환자 889명을 모집했습니다. 대부분(90%)은 3기 암 환자였습니다. 환자들은 체계적인 운동 프로그램(445명)에 참여하거나 건강한 생활 습관 책자(444명)만 받는 그룹으로 무작위 배정되었습니다.

운동 그룹에 속한 사람들은 한 달에 두 번 개인 트레이너와 함께 코칭 세션과 감독 하에 진행되는 운동 세션을 받았고, 나중에는 한 달에 한 번씩, 총 3년 동안 운동했습니다.

운동 그룹은 정해진 운동 목표 달성을 위해 코칭과 지원을 받았습니다. 주당 목표는 45분에서 60분 사이의 걷기 3~4회였지만, 환자들은 활동량을 늘리는 방법을 스스로 선택할 수 있었습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 카약이나 스키를 즐겼습니다.

5년 후, 운동군 환자들은 다른 군 환자들보다 암 재발 또는 신규 발병 위험이 28% 낮았습니다. 8년 후에는 건강한 생활 습관 책자를 받은 환자들보다 사망 위험이 37% 낮았습니다.

"수술과 항암 화학요법을 마친 후, 고위험 2기 및 3기 대장암 환자의 약 30%가 결국 질병 재발을 경험하게 됩니다."라고 이 연구의 주저자인 캐나다 킹스턴 퀸즈 대학교의 크리스토퍼 부스 박사는 말했습니다. "종양학자로서 환자들이 가장 많이 묻는 질문 중 하나는 '치료 결과를 개선하기 위해 제가 할 수 있는 다른 일은 무엇인가요?'입니다."

"이러한 결과는 이제 우리에게 명확한 답을 제공합니다. 개인 트레이너를 포함한 운동 프로그램은 재발성 또는 새로운 암의 위험을 줄이고, 기분을 좋게 하며, 수명을 늘리는 데 도움이 됩니다."

이 연구의 영국 지부를 지원한 영국 암 연구 센터(Cancer Research UK) 의 수석 임상의인 찰스 스완튼 교수 는 "이 흥미로운 연구는 운동이 사람들의 건강을 변화시키고 치료 후 암 생존 가능성을 높이는 힘을 보여준다는 것을 보여줍니다. 약물이 아닌 중재적 방법으로 운동은 환자에게 놀라운 이점을 제공합니다."라고 말했습니다.

스완튼 박사는 "일부 환자에게는 신체 활동이 회복 과정을 바꾸는 중요한 역할을 할 수 있다"고 덧붙였습니다. "이번 연구 결과는 종양 전문의가 수술 후 환자의 생존 가능성을 높이기 위해 체계적인 운동 프로그램을 권장하는 것을 고려해야 함을 시사한다."

하지만 운동이 모든 사람에게 최선의 선택은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 암 환자분들께 드리는 조언은 새로운 신체 활동을 시작하기 전에 의사와 상담하라는 것입니다.

시카고의 종양학자들은 이번 연구 결과가 전 세계 의사들에게 치료 후 환자와 운동 요법에 대해 논의하도록 촉구하는 등 전 세계적 관행을 바꿀 가능성이 크다고 말했습니다.

이 연구는 대장암 환자만을 대상으로 진행되었지만, 그랄로우는 이 결과가 다른 암에도 적용되지 않을 이유는 없다고 말했습니다. 부스는 다른 암에 대한 임상시험이 필요할 것이라고 말했지만, 이 연구의 데이터는 운동 그룹에서 유방암과 전립선암 발생률이 더 낮았음을 시사한다고 덧붙였습니다.

예일대 의대의 파멜라 쿤츠 박사는 "운동을 개입 수단으로 사용하는 것은 당연한 일이며 광범위하게 시행되어야 합니다."라고 말했습니다.

이러한 결과에 대해 NHS England의 국가 의료 책임자인 스티븐 포이스 교수는 치료 후 맞춤형 운동이 "인생을 바꿀 수 있다"는 것이 "정말 흥미롭다"고 말했습니다.

"이러한 획기적인 연구 결과는 걷기부터 운동까지, 집중적인 운동 단계를 거치면 치료 후 암이 재발하는 것을 막는 신체의 능력을 급격히 강화하고 더 많은 생명을 구하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

"활동량을 늘리면 건강한 체중을 유지하고, 면역 체계를 강화하고, 염증을 줄이고, 기분을 좋게 하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 운동이 실제로 더 많은 사람들이 암에서 살아남는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 알게 되어 매우 고무적입니다."

[원문]

https://www.theguardian.com/society/2025/jun/01/exercise-better-than-drugs-after-cancer-treatment-international-trial-finds?CMP=share_btn_url